THE RIGHT EQUIPMENT FOR A SUCCESSFUL TREK DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG FÜR EINE ERFOLGREICHE WANDERUNG
The equipment needed depends on:
- the season
- the trekking area
- the type of accomodation
(tent, lodge, homestay)
The total of equipment should not weigh more than 10-20 kg.
Die benötigte Ausrüstung hängt ab von:
- der Jahreszeit
- dem Wandergebiet
- der Art der Unterbringung (Zelt, Berghütte/Lodge, Homestay)
und sollte nicht mehr als 10 bis 20 (mit Zelt und Isomatte) Kilo wiegen.
Clothing - Kleidung
- Trekking pants long
- Trekking pants long
- Waterproof jacket or poncho
- Trekking socks
- Trekking boots
- Sandals or thongs (flip-flops)
- T-shirts (functions-shirt)
- Long-sleeved T-shirts (functions-shirt)
- Fleece jacket or pullover
- Softshell jacket
- Bonnet (winter)
- Sunhat
- Scarf and Gloves
- Thermal underwear
Note: You can wash your clothes in many lodge, so bring some laudry powder instead of taking to many clothes.
- 2 Paar lange Wanderhosen
- Regenjacke oder Poncho
- Wandersocken
- Wanderstiefel
- Sandalen oder Flip-Flops
- lang- und kurzärmlige T-Shirts oder Funktionsshirts
- Fleecejacke oder -pullover
- Softshell-Jacke
- Mütze (Winter)
- Sonnenhut
- Schal und Handschuhe
- lange Unterwäsche
Hinweis: In vielen Lodges können Sie Kleidung waschen, also bringen Sie lieber etwas Waschpulver anstelle von zu vielen Kleidungsstücken mit!
Medical - Reiseapotheke
- Your own private medicine
- Water-purification tablets or filter (micropoor)
- Medical and first-aid kit
- Insect repellent
- Painkillers, Imodium
- Vaccinations
- Earplugs
- Medikamente für Ihren persönlichen Bedarf
- Wasserreinigungstabeltten (Mikropur) oder Filter
- Erste Hilfe-Ausrüstung
- Insektenschutz
- Schmerzmittel, Mittel gegen Durchfall (Imodium)
- Einwegspritzen
- Ohrstöpsel
- Breitbandantibiotikum
Food -Essen
It is not necessary to bring food as you can buy everything in the lodges or in small shops along the trek
(choclate bars, sweets, nuts...).
Sie brauchen nichts zu essen mitzubringen, da Sie alles in den Hütten oder in kleinen Läden entlang der Wanderrouten kaufen können (Schokoriegel, Süßigkeiten, Nüsse...).
Overnight - Übernachtung
- Sleeping bag - comfort zone down to -10 degree
- Pajama (light)
- Mattress
- Tent
- Schlafsack (Komfortbereich vorzugsweise bis -10 Grad)
- optional: Hüttenschlafsack
- leichter Schlafanzug
- Isomatte (nur für individuelles Zelt-Trekking)
- Zelt (nur für individuelles Zelt-Trekking)
Miscellaneous items - Sonstiges
- Foto camera
- Passboard and Visa
- Passfoto for the trekking permit and visa
- Sunglasses
- Backpack (30-45l) and waterproof cover
- Umbrella
- Trekking poles
- Toiletries (toothbrush, toothpaste, shaving, etc.)
- Laundry soap powder or bar
- Sunscreen (SPF 30+) and lip balm
- Book(s)
- Maps and guidebook
- Pocket knife
- Clock with altimeter
- Writing materials
- Water bottle or camel bag
- Torch (flashlight), spare batteries and bulbs
- Cord (wash)
- Quick-drying camp towel
- Duffle bag
- Toilet paper
- Kamera
- Pass und Visum
- Passfotos für Permits und Visum
- Sonnenbrille
- Tagesrucksack bzw. Rucksack (30 – 45 l) mit Regenhülle
- optional (je nach Saison): Regenschirm
- Wanderstöcke
- Toilettenartikel (Zahnbürste und -pasta, Rasierzeug etc.)
- Waschpulver und Wäscheleine
- Sonnenschutz (Faktor 30 oder mehr) und Lippenpflege
- Lesestoff (optional als E-Book)
- Karte und Reiseführer
- Taschenmesser
- optional: Uhr mit Höhenmesser
- Schreibzeug
- Wasserflasche oder –beutel
- Taschenlampe oder Stirnlampe mit Ersatzbatterien
- schnell trocknendes Handtuch
-
Toilettenpapier (meist auch in den Lodges erhältlich)
- ggf. Seesack für den Träger